妊娠中、産後の肩こり

「妊娠中・産後の肩こりになやまされていませんか?」

当院は医師からも推薦をいただいている接骨院です

テレビでも紹介されました

テレビ大阪ニュース・リアルに妊婦さんも安心して通える女性にやさしい整骨院として当院の取り組みがニュースで取り上げられました

妊娠中・産後こんなことにお悩みじゃないですか

  • 妊娠してから肩や首のこりがひどくなった
  • もともと肩こりや首の疲労で困っている
  • 肩こりがひどくなると頭痛や手のしびれがでる
  • 産後に赤ちゃんを抱っこしているとつらい
  • 授乳していると肩や首がとにかく痛だるくなる

妊娠中の肩コリをほっておくと頭痛やしびれの元に

妊娠されて、週数が進むにつれてお腹が大きく前に出てきます。
特に、妊娠後半(28週以降)にはお腹の赤ちゃんが大きくなるペースがあがるに伴い、そのお腹を支えるために姿勢の変化が強く出ることで身体は疲労し、肩こり・背中のこり・首のこりなどが強く出てきます。

疲労した状態が続くとやがて炎症へと進行し、「頭痛」「手のしびれ」になる場合もあり、生活に支障が出るレベルの痛みとなってしまいます。身体が疲労した状態はお腹の赤ちゃんにとってもあまりいい状態とは言えません。お母さんの身体が健康で、疲労なくいい状態にあるとリラックスした体になり、お腹の赤ちゃんも同時にリラックスしてくれます。

また産後の育児においても、身体が疲労した状態では赤ちゃんもママを心配してグズりやすくなりがちです。

妊娠中はお腹が大きくなるので姿勢が崩れる

妊婦さんの肩こり・腰痛・背中のコリは主に妊娠中、大きくなったお腹により姿勢が崩れることにより発生しています。 大きくなったお腹は、

①子宮が肋骨と横隔膜を圧迫し、腹式呼吸が出来なることで、肋骨の動きに頼った浅い呼吸になり、肺の機能が低下します。 そのため肋骨と首とをつなぐ筋肉がコリ固まることで肩こりや首の痛みの原因になります。

②大きく前に出ていくお腹を支えるために腰をそらし、その連鎖で猫背になることで肩甲骨回りの筋肉が硬直しやすくなります。

③血液量が赤ちゃんと2人分に増えて、血中タンパク濃度が変化し、手足がむくみやすくなります。むくみは筋行の内圧を高めて、 血流を悪くするので、肩や首の筋肉も硬くなりやすくなります。またむくみは足がだるくなる、寝起きに足がつる(痙攣)。という症状も現れます。

産後も①~③の姿勢変化は数か月間のマタニティ生活のクセとして残っていることが多く、これに育児の疲労が重なると肩こり・頭痛など身体の痛みの原因に なります。

骨格調整により姿勢改善を行うことによる肩こりの改善効果

骨格調整

骨格調整は、妊娠中の下記の姿勢変化、

  1. 横隔膜・肋骨の上昇
  2. 腰椎の反り、猫背

による身体のゆがみを解消し、肩こり・首のこり・背中のこりを軽減します。
妊娠期間中はこの姿勢変化が強く出すぎないように定期的なケアを行うことで、快適なマタニティ生活を行うことが出来ます。

また、産後は同じ姿勢変化がクセとして残っていることが多いので、産後1カ月程度から体調が良ければ産後の骨格調整を行い、妊娠前の身体の状態に戻すようにしましょう。 こうすることで産後の育児生活による肩こりをかなり軽減することが出来ます。

とくにひろゆらりの骨格調整は施術による肩こり症状・姿勢改善だけでなく、ご自宅でも一人で整体が行えるように「ゆがみをとる体操」をお客さんに合わせて指導させて頂いています。これにより施術効果を長続きするようにし、育児や家事で忙しいママさんのため、自宅で出来る身体のケア方法をお教えしています。

筋肉のバランスを整える整体

「姿勢のゆがみ」とは普段使い過ぎている筋肉と、あまり使っていない筋肉が偏っている状態をいいます。普段使い過ぎている筋肉は疲労して 固くなっています。その反面使われていない筋肉は弱く、動きにくい状態になってしまいます。

とくに大切なのは、普段使っていない筋肉に刺激を与えて動きやすい状態を作ってあげることです。これにより、普段使いすぎている筋肉は休むことが出来るので、痛みが引いていきます。ひろゆらりの骨格調整は、筋肉のバランスを整えた「整体」に導きより健康な身体になることが出来ます。

初回限定60%割引

なぜ、初診料を60%も割引することにしたのか?

通常は初回にカウセリングをして悩みを伺い・検査をして施術行うためどうしても初診の方が時間がかかるため初診料をいただいております。
ただ、ひろゆらりのコンセプトは日本中の女性の皆様が今の悩みや痛みから解放され、実生活を見直し、少しの意識だけでもっと毎日を楽に過ごせる方法がありそんな世界を知っていただきたいという一心でやっております。

その中でホームページを見て良さそうだなと思ったけど、初診料があることで予約をためらってしまうようなことがもしあるのだとしたら、当院の魅力を知ってもらうことができずに終わってしまっていると考えました。

女性スタッフが多いので安心できる

実は院長以外みんな女性なんです

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子供がいるから通えないとは言えないくらい充実しています

  • スタッフが見てます(時間帯限定)スタッフが見てます(時間帯限定)
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痛みや悩みを本当にわかってくれる

ただ単に症状をみるのではなく、人をみる施術を行っています

  • 怪我の不安もなくなりました怪我の不安もなくなりました
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  • 元気な赤ちゃん産んで下さいね元気な赤ちゃん産んで下さいね