産後ピラティス教室(4月のお知らせ)

ピラティスって?

産後に整えておきたい骨盤

産後すぐは骨盤がゆるんでいる状態です。

ゆるんだ骨盤を放っていると、

   ・太りやすい体型になる

 ・腰痛がおこりやすくなる

 ・自律神経が乱れて疲れやすい、イライラしやすくなる

などが起こります。

 

 

ですので、産後は骨盤をしめて整えることが必要なんです!

 

 

当院でも骨盤調整の施術をさせていただいています。

調整した骨盤を維持するためには筋力が必要になります。

 

ピラティスは、

ゆったりとした動きや無理のないポーズで身体の深いところの筋肉に働きかけ

身体の軸を安定させて、産後で弱っている骨盤周囲の筋肉やおなか周りの筋肉を活性化して引き締めることができます。

身体の深いところにある筋肉が活性化するので代謝が高まり、痩せやすくなります。

また、ゆるんだ骨盤も引き締まり、スムーズに体型を戻すことができます。

腰痛や肩こりも改善しますよ。

午前の部開講!!

以前より、毎月一度、午後に開催していた「産後ピラティス教室」

    「午前も開催してほしい!」

    「開催日を増やしてほしい!」

というお声から

4月から午前の部も開催することになりました!

4月日程

4月10日(月)11:00〜12:00

4月25日(火)14:00〜15:00

4月以降は

毎月 第2月曜日 11:00~12:00

   第4火曜日 14:00~15:00

の開催になります。

*注意事項*

午後の部は、教室開講時間中は当院にてお子様をお預かりいたします。

午前の部は、お子様と一緒に教室に参加いただきます。(お子様の預かりはできません。)

 

5〜7月の日程はこちら

http://hirogon-i.com/post-3168/

料金

1回  3500円

 

回数券 6回 19000円

 

 

初回は無料!!

 

 

ピラティスってどんなものなのかな?

私にもできるかな?

どんな先生がしてるのかな?

など、不安な方は一度無料体験を受けてみてください。

 

 

運動が苦手な方でもできます。

不安なことがありましたら、無料体験の時にお気軽にお伺いくださいね(^_-)-☆

 

一緒にピラティスを楽しみましょう!!

ご予約方法

当院にお電話いただくか、受付でご予約ください。

お電話の際は、「産後ピラティス教室希望」とお伝えください。

講師紹介

深海 純子

1978年4月9日生まれ。中1サッカー少年の母。

中高バレーボール、大学ではアルティメットというスポーツをしていました。

子どもを出産してから健康をサポートするこの仕事をはじめ、現在は枚方市を中心にピラティスの教室や個別レッスンをしております。

お母さんが元気じゃないと家庭が暗くなる・・・

元気なお母さんが増えるように日々ピラティスレッスンに励んています。

私のレッスンはみんな元気になる!!

 

LINE ID:fukajunsmile

Blog:http://ameblo.jp/smilejunko0409/