運動していますか?

こんにちは、ひろゆらり鍼灸接骨院です。

 

朝夕気温の差はありますが、暖かくなってきました^^

ゆらりの窓から見える桜並木も満開になりつつあります。

(見に来てくださいね*^^*)

 

今まで着ていたコートやゆったりめのセーターを脱ぎ

体型が隠せない季節になってきましたね(@_@)

 

 

最近、筋力トレーニングを再開ました。

実はひろゆらりにはいくつかのグループ施設があり、その内の一つ西成区天下茶屋にあるスポーツ整形外科ひろクリニックと併設・提携している“SMG”に仕事帰りに通っています。

 

SPORTS MEDICAL GYM”

一般の方からアスリートの方までがトレーニングに来られているジムです。

スポーツ整形外科と提携しているため何か不調があっても大丈夫。

個人の目標・体の状態に合わせてトレーナーの方がメニューを作成してくれます。

私は、体重は今のままをキープしながら全身引き締めのガッツリ筋トレを希望。

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週1回のパーソナル。

はじめは、トレーニング中出なかった汗も今はしっかり出てくるようになりました。

もちろん、筋肉痛もやばいです

 

自分の目標に近づけるように頑張ります0(^^)0