2024.10.14

産後のこわ～いお話

こんにちは(*^_^*)

本日は、タイトルの通り

産後のこわ～いお話です！

 

まず、怖い話とはなんぞや！というところですよね。

産後痛みが出ているとSOSに気づきやすいのですが

痛みがないからとほっておくと

もっと先の未来に怖いことが待っています(*_*)

 

それは、骨盤の歪みからくる

身体の凝りや股関節、膝関節の痛みや変形です…

股関節や膝関節は骨盤と深い関係を持ちます

立っているときに姿勢を支えるのはもちろん

歩くときや座っているときも大事な働きを担っています

 

産後、痛みがないからと産後の骨盤矯正をしないと

妊娠前から妊娠期間、産後と育児での

身体の使い方の癖などから

知らず知らずのうちに少しずつ

歪みが生じ、腰痛・肩こり・体重増加

変形性膝関節症や変形性股関節症などと言われる

症状が起こりやすくなります。

特に男性と比べると骨格や筋肉量の面などから

なりやすいと言われています。

 

なので産後に痛みがなくても

体型や体力、筋力、動きやすさが妊娠前の状態に戻っているかが

一つの大きな指標になります。

スタイル改善や妊娠前の体より良い身体を作りましょう！

 

元々、体力や筋力が少ない方は人並みの体力筋力をつけられるように

身体の軸となる骨盤周りを整え

ストレッチや産後に大事な筋肉のトレーニングをお伝えしていきます！

一緒に頑張りましょう٩( ”ω” )و

トレーニングが苦手な方にも

出来る範囲のものをお伝えするのでご安心ください！

産後半年経ってから症状が出る方もいますし

違和感などをほおっておくとなかなか治らなかったり

治るのに時間がかかってしまうこともありますので

産後はバタバタしていますがこの先も一生付き合っていく身体なので

無理なく過ごしてくださいね(´・ω・｀)

 

なんでもお気軽にご相談ください(^_-)-☆

 

次回の更新もお楽しみに♪