2024.10.24

妊娠中の便秘、、、

こんにちは！ひろゆらりです！

 

だんだんと涼しさが増してきていますね！

当院もハロウィン仕様に変わってきていますよ(*^^*)

 

当院では妊婦さんの患者さんが多く来られますが
今回は患者さんからもよくお話をお伺いする妊娠中のお身体の変化
”便秘編”をお伝えしていきます(*^^*)

 

 

妊娠前、便秘とは無縁だった方も妊娠すると便秘がちになったり
子宮が大きくなってくると腸を圧迫され
排便排尿にトラブルが起きやすくなります(・_・;)

 

 

そこでおすすめのツボのご紹介！！

 

・足三里：膝のお皿の下にある外側のくぼみから指4本分下のところにあります

 

・神門：手首の内側、小指の筋と交わるポイントでやや薬指寄りにあります

・天枢：お臍の横にあるツボで指3本分外側にあります

ツボ押しやお灸で温めてあげるのもおすすめですよ！

また食事では食物繊維の豊富なものが役に立ち場合が多いです。

 

季節によって野菜の働きが変わってくるので
旬の野菜を摂るようにしてみてください(^^♪

 

ちなみに秋の野菜には夏に消耗した体力を回復して免疫力を高めてくれます！
旬の食べ物で調子を上げていきましょう!(^^)!

 

これら全部試したけど結局便通がつかないかたもいらっしゃいます(・_・;)

 

その場合は長く1人で悩まずお医者さんに相談されてくださいね。

 

ひろゆらりではその他の妊娠中のお悩みや
産後の身体のケアまでしっかりサポートできる施設です(*^^*)

 

 

 

気になることがございましたらお気軽にご相談くださいね！