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2024.11.29
こんにちは！ひろゆらりです
朝晩の寒さがきつく暗くなるのも早くなってきましたね！
今回は妊娠中の身体の変化のお話です(*^^*)
身体の痛み編
妊娠してお腹が大きくなってきた頃の身体の痛みは姿勢の変化やお腹の重みで出やすいのはなんとなくイメージが付きますよね
妊娠中はホルモンの作用により子宮や骨盤周囲の筋及び靱帯の弛緩性が増加します
妊娠中、妊娠継続のために分泌されるホルモンのうちリラキシンというホルモンは骨盤周囲の靱帯、特に恥骨結合や仙腸関節の弛緩性増加に強く作用すると言われています
またこのリラキシンというホルモンの分泌は妊娠初期にピークになることから妊娠10～12週頃すでに恥骨結合や仙腸関節の可動性増加が始まります
姿勢の変化でもホルモンの影響でも身体の痛みは感じやすく
妊娠初期は特にホルモンの影響を受けていることがよく分かりますね(´・ω・)
食事編
初期から味覚の変化が始めってきますが大好きなものでも、
いつも嗅いでいるものでも匂いから嫌になったり、、、
妊娠初期から出産までの間でも変わると思います(・_・;)
つわりはが8週～12週にしんどくなる方が多いと言われていますが
妊娠中の体調はころころ変わりやすく急にしんどさが出る方も多いでしょう
つわりに関してはいろんな検索される方も多いと思います
鍼灸のツボを使ってケアされるかたもいますよ(^^)
妊娠しているから仕方ないとは思わずお気軽にご相談くださいね(*^^*)
便秘編
妊娠前、便秘とは無縁だった方も妊娠すると便秘がちになったり
子宮が大きくなってくると腸を圧迫され
排便排尿にトラブルが起きやすくなります(・_・;)
また貧血のお薬で便秘になったりという方も多いです
このブログでも便秘のツボをご紹介しているので
参考にしてみてくださいね(*^^*)
お腹周りを温めるのもおすすめですよ(^^)
妊娠中の気になることやお悩み、特に多くお声頂くことをあげていきましたが
1人1人症状は違うと思います
妊娠しているから仕方ないと思わずお気軽にご相談くださいね(*^^*)