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2024.12.26
こんにちは！
ひろゆらりです(^^)/
本日は２つのテーマです♪
では、さっそく参ります！
１ヵ月検診時に、お悩みが多かったのが
その他に
など、ほとんどの方がなにかしらが訴えられていました。
なぜなのか。
産後、思うように睡眠時間が取れず
疲労回復が間に合っていなかったり
お産の負担にプラスして
授乳の姿勢だったり、おむつ替えの姿勢だったり
慣れないことが急に増え
さらにホルモンの影響など様々なことが
原因に考えられます。
ではどのような対策が必要か。
当たり前の事にはなりますが
産後はおむつ替えや沐浴などは家族に協力してもらったり
授乳もミルクであれば家族にお願いするときも必要だと考えます。
授乳やおむつ変えの姿勢を変えてみるのもいいですね！
女性は強く、我慢しがちな方が多いと思いませんか？
一概には言えませんが、よく耳にするように男性は
少し熱が出ただけで大げさになるとか…（笑）
妊娠中や産後でも
ご飯の支度や洗濯、掃除なども
奥様ばかり担当されている家庭もまだまだ多く
最近は何もできない男性は減っていますが
まだまだその考えで生活しているもおられるようです。
さらに妊娠中はお腹の中で我が子を育てながら生活していたんですよ！
産後ももちろん、やらなければ！
と思うのが当然で、つい無理をしてしまいますよね(^-^;
ですが、協力してもらえる時はしっかり甘えましょう！
完璧主義で頑張りすぎてしまったりすると産後鬱にもなりかねません…。
痛みが出てからでは遅いですが
人間だれしも、我慢をするものですし
何もないのに、なにかしようと思わないのも当然です。
ですが妊娠期間は骨盤をはじめ、全身への影響があります。
痛みがあってもなくても産後の骨盤ケアは必要です。
妊娠がわかった早い段階から、わずかですが骨盤の緩みは日々生じます。
緩みに負けないカラダが、備わっていればある程度までは
歪みも抑えられますが、やはり後期になると
崩れていく方がほとんどで
へとつながります。
緩み・歪み・筋力低下は何もしないと元には戻りません。
産後はカラダをリセットできる、いいチャンスです！
産後すぐは、なかなか時間の流れも読めず大変な時期ですよね。
痛みがある場合は、早めの対処が理想ですが
落ち着いてからでも遅くありませんし
おカラダにご褒美を(^_-)-☆
ひろゆらりでは
妊娠中・産後はもちろん
日々のおカラダのお悩み
思春期のお悩み（月経不順・PMS・にきび・気分の浮き沈み…など）
妊活のお手伝い
更年期のお悩みなど
女性のあらゆるお悩み改善のお手伝いをしています。
鍼灸院なのでお灸や鍼はもちろん！
姿勢や骨盤のチェックもしっかり行っています。
お灸や鍼が初めてで不安など
苦手な方にも無理なく施術していますのでご安心ください(^-^)
育児を手伝うおばあちゃんやパパの施術も可能です。
ぜひ、ご家族でもいらしてくださいね(^^♪
お困りのことがあればご相談くださいね٩( ”ω” )و
