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産後骨盤矯正・トレーニング
2025.02.28
こんにちは～(*^^*)
コロナが少し落ち着き、提携施設であるなりもとレディースホスピタルのマザークラスでたくさんのお母さんと骨盤についてお話や身体のお悩みをお聞きすることが増えました。
わたしも８年ぶりくらいに年明けから担当させていただきましたが、、、
妊婦さんの意識も大きく変化し、自身にあった運動習慣（ストレッチやヨガ、ピラティスなどを通して）疼痛予防をされている方がとっても増えていることに驚きました。
これぞ、理想の自立したカラダづくりです♪
軸が安定しているため、カラダの線や動きがしなやかな妊婦さん多い！！
羨ましいです(#^^#)
といっても妊娠中は並行してアライメントや姿勢が変わるため痛みがでることもあります。
やり方がまちがっていたのかな？運動をしたせいで痛めたのかな？なんていうタイミングと重なってしまうと運動に対してとても－マイナスなイメージが産まれますよね。
そんな日常生活のお悩みや、日常生活に取り入れたい体操をお伝えし一緒に体操をしていくことも可能ですので、気軽にカラダの相談窓口として妊婦整体を利用してくださいね♪
今月は座骨神経痛で悩む37w2dの妊婦さんを担当しました。やっと産休に入ったのに痛みがありお困りの方でした。
一緒に体操やストレッチをして重心の変化にびっくりされていました。
原因となるものに着目し、妊娠中でも無理のない体操でセルフケアができると産後のケアにもつながります。
ひろゆらりでは妊娠中からたくさんの方が相談に来られています。
お困りごとや、痛みで悩まれている方はご相談くださいね。当院は全スタッフが女性で女性を専科として10年みてきております。
尿漏れや恥骨痛、生理や妊活のお悩みもお気軽にご相談くださいね♪
