女性ホルモンのバランス

西洋医学的には女性ホルモンのアンバランスがPMSを引き起こしているのではないか？と考えられています。女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンという２つがあり、両方とも卵巣から分泌されます。
それぞれの役割を説明します。

エストロゲンの役割

肌ツヤが良くなる
子宮内膜を着床しやすいように整える
骨の形成を促進して骨を強くする
自律神経を整える
卵胞の発育を促進する

プロゲステロンの役割

基礎体温をあげる
エストロゲンによって整った子宮内膜を維持する
妊娠を維持する
乳腺の発育（生理前に胸が張るのはこのため）

エストロゲン、プロゲステロンと月経周期により分泌量が変化します。特に生理の前は、エストロゲンが低下し、プロゲステロンが増加し、基礎体温が上昇する時期ですので、このときにホルモンの分泌量に乱れがあるとPMSの症状が出やすくなります。
では、なぜ女性ホルモンのバランスが乱れてしまうのか？
実は、ホルモンバランスが崩れる明確な原因は西洋医学ではっきりしていませんが、東洋医学的に見ると、ホルモンバランスが乱れる原因は明確です。
当院では、ホルモンバランスの乱れる原因を東洋医学的に「内臓の冷え」、「頭蓋骨と骨盤のゆがみ」にあると考えています。日々の食生活や生活週間による内臓の冷えに精神的なストレスで頭が疲労し頭蓋骨にゆがみが発生すると、身体はなんとか疲労から守ろうと反応します。
このときに身体は守るべき部分の優先順位をつけることをご存知ですか？
まず疲労がどれだけ溜まっても重要なのは、生きるためには脳と心臓がまず大切です。次に、身体の解毒と排出をしている肝臓と腎臓、消化吸収のための消化器系、菌やウイルスから身体を守る免疫系なども優先的に守ります。
PMSに関係する子宮や卵巣はというと、子孫を残すために大切ですが、今現在の生命維持で優先するべき部分ではないので、一番初めにエネルギーを配分されなくなります。その結果、卵巣から出る女性ホルモンに乱れが生じてPMSという症状が出現します。
つまり、PMSの症状が出るということ＝「身体が疲れてきていますよ」というサインだと受け取ってください。症状がきついときに薬で抑えることも時に必要ですが、根本的にあなたの身体に見つめ直すタイミングなのかもしれません。

1、頭蓋骨と内臓の調整により内臓の血液循環を良くする

当院では、お腹の血流を促し、子宮への血液循環を整えるために独自に考案した「頭部内臓調整法」を行い、日常生活のストレスや食生活の偏りによる疲労によって生じた内臓の冷え、頭蓋骨のゆがみを改善します。

2、食生活を改善し、内臓負担を減らす

PMSは今までに習慣としてきた、食生活に対する正常な身体の防衛反応とも言えます。ですので、食生活を見直していくことは大変重要になります。食生活を改善していくことは、PMSのみならず、その他の症状はもちろん、将来的にかかる病魔から身体を守ることにもつながります。食生活習慣を見直すことは決して簡単なことではない。やっぱり甘いものは食べたい。そう感じていませんか？
これは無理やり習慣を変えようとすることによるストレスです。食生活は習慣をかえようとするのではなく、「思考」をまず変えていくことがストレスなく食生活を変化させるコツです。