テニス肘の原因とは？

一般的には、加齢と共に肘関節や靭帯の柔軟性が低下する事で筋肉・靭帯の付着部の骨周囲に炎症が起きやすくなったり、スポーツ競技とすれば中年以降のテニス好きな方に多く起こる症状としてテニス肘と呼ばる様になりました。整形外科的診断とすれば

Thomsenテスト
Chairテスト
中指伸展テスト

などのテストを行い痛みが出るとテニス肘の症状疑いがあります。しかし、テニスをされている方皆様が痛みが出る訳でなく個人差がある事からスポーツ競技のみ原因と言う分けでなく個人のお身体のバランスを見て行く必要があります。

筋肉・骨格の歪み

多くの場合、肘に痛みがある場合は「肘だけを使い過ぎている」場合が多いです。使い過ぎている部分はもちろん休める必要がありますが、使い過ぎている部分と逆に使えていない部分を動かせれる様になる事が重要となります。
例を出すと、右肘に痛みがある、使えていない部分が右手首・肩もしくは、左半身が動いていないなどが多いです、この場合右肘だけ調整をしてもまた使い過ぎてしまう為再発などを起こしてしまいます。人の骨は約206個あると言われており、全てが連動して動ける様になると1ヶ所に集まる負担は減少します。また、人の身体の中心にあるのが骨盤と背骨になりますが、肘などに痛みが来る方は背骨の固さがあったり骨盤の歪みが多い傾向にあります。

内臓の疲れ

内臓と肘？一見関係性が見えてこない様に思いますが、内臓が行う働きを6つに分けると

1.毒素・ウイルスなどを解毒する作用
2.全身に血液・栄養・酸素などを運ぶ運搬作用
3.身体の不必要な物を集めて体外に排出する作用
4.体外から酸素などを取り込む作用
5.食べ物を消化・吸収・取り込む作用
6.生殖機能

などに分かれます。
全て人の身体には必要な物ばかりですが、その臓器が疲労する事で身体を健康に維持する力が低下してしまいます。テニス後などに自分でケアしているが中々解消されない場合、ケア方法は正しいが身体が治る為のいわゆる「自然治癒力」が低下している可能性があります。
また、内臓が疲労する事により内臓本来の位置からズレて来るのですが、それに合わせて身体が歪みを作る場合もあります。例を出すと、お腹が痛い時に自然と背中を丸めるのと同じ作用です。
また、人の筋肉は内臓とも連動しており、胃が疲れると口周りにニキビが出来る様に肘などの関連臓器は胃や呼吸器になるので、内臓疲労から肘周囲の筋肉が弱化を起こす可能性もあります。

精神的ストレス

精神的ストレスが長期間加わると脳に負担がかかります。脳は最終司令等になる部分ですので脳に負担がかかると正しく身体を制御出来なくなります。脳からの信号は全て自律神経を介して全身に指示を出します。自律神経が支配している物は

1.内臓
2.ホルモン
3.血圧
4.呼吸
5.睡眠

他にも様々な事に関わってきます。
例を出すと、テニスの試合が近づきプレッシャーに負けそうになっている、コーチに腕ばかり使わず身体を捻って使え、まるでダメ、センスが無いから辞めた方が良いなど精神的に抑圧される環境など、多くの場面があります。