2023.06.09
こんにちは(^ω^)
今週担当、髙橋です。
タマネギブログ part2(●^o^●)
今回は、たまねぎについてのお話をします♪
たまねぎは匂いもするので苦手な方いるかもしれませんが、
とっても食べ合わせもよく、いろいろな予防に効果があるとされています。
たとえば、ゴボウ。
タマネギ+ゴボウ・・・糖尿病予防や肥満予防になるます
次に、トマト。
タマネギ+トマト・・・ガン予防・ストレス解消
エノキダケ。
タマネギ+エノキダケ・・・高血圧予防・心筋梗塞予防
高血圧予防の食材は他にもいろいろあります。
アスパラガス・マッシュルーム・サトイモ・サツマイモ。
たまねぎに話は戻りますが
タマネギステーキ
①タマネギは1㎝ほどの輪切りにします。
⓶ツナ缶の油をきって、深めの器に入れ、マヨネーズで和えます。
③油をひいたフライパンでタマネギを両面焼き、塩コショウで味を整えましょう。
④タマネギに⓶で作ってツナマヨ、チーズを乗せて、トースターでチーズが溶けるまで焼いたら出来上がり。
是非つくってみてください(^ω^)
今回は、お出かけもお買い物もいけなくて
たまねぎについての投稿でした。
次は鍼灸師 M さんです (●^o^●)