2023.06.09

玉ねぎパート２

こんにちは(＾ω＾)
今週担当、髙橋です。

タマネギブログ　part２（●＾o＾●）

今回は、たまねぎについてのお話をします♪

 

たまねぎは匂いもするので苦手な方いるかもしれませんが、
とっても食べ合わせもよく、いろいろな予防に効果があるとされています。

 

たとえば、ゴボウ。

 

タマネギ＋ゴボウ・・・糖尿病予防や肥満予防になるます

 

次に、トマト。
タマネギ＋トマト・・・ガン予防・ストレス解消

 

エノキダケ。
タマネギ＋エノキダケ・・・高血圧予防・心筋梗塞予防

 

高血圧予防の食材は他にもいろいろあります。

 

アスパラガス・マッシュルーム・サトイモ・サツマイモ。

 

たまねぎに話は戻りますが
タマネギステーキ

①タマネギは１㎝ほどの輪切りにします。
⓶ツナ缶の油をきって、深めの器に入れ、マヨネーズで和えます。
③油をひいたフライパンでタマネギを両面焼き、塩コショウで味を整えましょう。
④タマネギに⓶で作ってツナマヨ、チーズを乗せて、トースターでチーズが溶けるまで焼いたら出来上がり。

是非つくってみてください(＾ω＾)

 

今回は、お出かけもお買い物もいけなくて
たまねぎについての投稿でした。

 

次は鍼灸師　Ｍ　さんです　（●＾o＾●）