不妊治療
つわり・逆子鍼灸
マタニティ・産後のトラブル
産後骨盤矯正・トレーニング
2024.04.10
こんにちは、鍼灸師のUです。
今月は健康にいつも以上に気をつかう1ヵ月にしようと
意識して行動しました。
結果はいつもよりやや健康を意識した月に
することができました٩( ”ω” )و
普段から定期的に走ったり筋トレはしているのですが
ボーリングに行っていつもと違う筋肉を使って
予想通り筋肉痛になりました。
ただボーリングは片側しか使わないので
あまり良い運動とは言いにくいです（笑）
（私は上です……）
久ぶりの割にはまあまあのスコアでした(*^_^*)満足です★
タニタ食堂のランチを食べたり
バランスのとれた野菜が摂れて
写真的にも緑が豊富でよかったです。
アサイーボウルを公園で食べたり
他にも先月は献血にも行くことができ
たまたまやっていたキャンペーンで
プリングルスがもらえました
普段自分で買って食べることがないので
なんだかうれしかったです(*ﾉωﾉ)
献血で血を抜くと新しい血液を作るために
身体が頑張り新陳代謝が良くなったり
老廃物をだすデトックス効果もあるようです
妊娠中や産後は少しの間できませんが注射が嫌いでない方は
ぜひ経験してみてください(/・ω・)/
ご褒美と言っては何ですが
何かのフェアで
京阪枚方市駅でロイズのチョコﾚｰﾄが売っていたので
いつもはノーマルの味ばっっかり食べることが多いですが
イチゴの季節で美味しそうだったので
ついつい買ってしまいました
やっぱり美味しくて
幸せでした( *´艸｀)
売ってるのに出くわすことがあまりないので
たくさん買ってゆっくり味わって
食べていきたいと思います(^_-)-☆
結局食べ物の話ばかりで健康なのか
という感じでした(^-^;
次回は鍼灸師のS先生です
よろしくお願いします(*^^*)