2026.04.27

戻ってきました(^_-)-☆

こんにちは。お久しぶりです(^^)/

息子とお花見へ(^o^)

天気も良く息子は散ってくる桜に興味津々で楽しかったです♪

 

復帰後、初めてのブログなので

妊娠前から妊娠中、産後のお話をさせてもらいます！

 

早速ですが、まずは

妊娠前と妊娠後期の写真をご覧ください！

一見、違いがないように見えますが妊娠中(右側)の方が

痛みに悩むことはありませんでした！

 

体重は12キロほど増え

お腹周りは25センチほど大きくなりました！

 

後ろ姿は骨盤周りが大きくなっているのがわかりやすいです！

（服のしわはすいません…）

 

帝王切開での出産で、産後すぐは傷の痛みを

かばいながら背中を丸めた姿勢で過ごしていたり

慣れない授乳や抱っこの姿勢で

背中や首のしんどさはやはり出ていました。

 

施術する身として、休む前に肩回しや

丸まった体を伸ばすようにすることを心がけ

徐々に以前の体に戻ってきた気がします！

 

今では

姿勢は妊娠前とほとんど変わらないところまで戻りました！

 

今回、自分の体を写真で見ることで

本来、太ももの横に来るはずの手が

太ももの前側にいっていたり

骨盤の位置が少し前の方にいっていたり

気付いた点がありました！

 

妊娠前はランニングなどもしていたのですが

やはり妊娠期を経て

産後は思ったように体が動きませんでした>_<

 

特にショックだったのは腹筋の力が全く入らなくなっていて

ベットから起き上がるのも大変でした…。

腹筋が出なくなっていたり

ブリッヂもできなくなっていたり変わったことだらけで

産後3ヶ月すぎた頃から

少しずつ育児にも心にも余裕が出てきたので

そこから少しずつ、自分の体を見直して

トレーニングなどを始め産後7ヶ月ごろには

腹筋の使い方もわかり、ブリッヂもできるようになりました(^^)

 

妊娠中や産後のケアに来てくださる方にも

今回の経験を活かして

妊娠中や産後のお身体のお悩みや

産後の体型戻しのサポートを

お手伝いさせてもらえたらと思います！

 

 

まだまだ初めての育児に戸惑うこともありますが

息子と一緒に成長していたいと思います！

またみなさんといろんなお話をしながら

仕事も育児も楽しみながら頑張っていきたいです(^^)/

今後もよろしくお願いします！

 

次回は鍼灸師のS先生です。

よろしくお願いします( ◠‿◠ )