2026.05.18

シャクティマット

 

こんにちは、鍼灸師のSです(^^)/

 

最近は旅行もあまり行けておらず

代わり映えのない毎日を送っているので

平凡なブログになりますが

よかったらお付き合いください(^^♪

 

少し前にテレビで知った

シャクティマットというものを

購入してしまいました！

トゲトゲがいっぱいついたマットです（笑）

インドの鍼治療から着想を得て

作られたマットらしく

マットの上で20分位寝転んでいると

筋肉の緊張緩和、リラックス

深い睡眠に繋がるなどの効果があるそう。

最初はただただ痛かったです(T_T)

5分でギブアップでしたが

続けるとだんだん気持ちよくなってきます。

睡眠の質はまだよく分かりませんが

血流改善、リラックス効果はありそうです！

最近はさぼりがちなので２～３カ月は

頑張ってみないとなと思います(^^;)

 

家で気軽にできるメリットがありますが

実際に鍼灸治療を受ける方が

個人的には心地よくて好きです（笑）

普段のケアはシャクティマットを使いつつ

鍼灸も併用していこうと思います！

 

 

あとはずっと気になってた

フォカッチャを作ってみました(^^)

焼く前のオリーブオイルをたっぷりかけて

指でプスプス穴を開ける作業が

ずっとしたくて、作りました（笑）

 

少し塩味があり、お食事パンて感じですが

サイゼリヤのシナモンフォカッチャをマネて

バニラアイスとシナモンをつけて食べました。

焼きたてで食べると最高でした（●＾o＾●）

 

 

あとは猛暑になる前に京都へ行き

ぎをん徳屋のわらび餅を食べてきました♪

柔らかくてもちもちでした(*’ω’*)

残った氷に黒蜜をかけて食べるのも

かき氷みたいでとても美味しく

意外とお腹いっぱいになり満足でした☆

 

 

最後に最近なぜか急に

おはぎ食べたい欲が出てきてしまい

美味しいおはぎがないか探し中です（笑）

おススメのおはぎ屋さんがあれば

ぜひ教えていただけると嬉しいです！

 

次は鍼灸師のT先生です～

よろしくお願いします(＾ω＾)