産前・産後肩こりにオススメの…♡

産前産後の肩こりにオススメ♡

どうも、題名に♡入れてみた、院長の下大前です。・・・気持ち悪いという苦情はご遠慮ください(´・ω・`)

さて、本日は産前産後にオススメな、とある道具についてご紹介したいと思います。(下の写真右側のカラフルなポールです)

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最近ではよくスポーツクラブにも置かれていたり、テレビ有名タレントさんが使っているなど、ちょっと有名な道具になりつつあるのでなんか見たことある!という方もいらっしゃるかと思いますが、「ストレッチポール」と呼ばれる道具です。
ちなみに、左側の丸い板。バランスボードという道具なんですが、これもなかなかおもしろくて、身体にたくさんの変化と気づきを与えてくれる道具です。又の機会にご紹介したいと思いますのでお楽しみに!

妊婦さん・産後のお母さんで一番多い悩みなのでは?と思うのが「肩・背中の痛み」です。石田病院ママ・パパクラスでも一番手があがるのが肩こりですね(^^;みんな疲れています。
今日はまず少しだけ肩こりについて解説したいと思います。
この肩こりですが、「猫背」の姿勢により肩の筋肉・肩甲骨まわりの筋肉が伸ばされることであのどくとくなつらさが表れます。ポイントは「筋肉が伸ばされる」ことで症状が出ることなんです。肩こりというと筋肉が固く縮まった状態をイメージされる方が多いかと思いますが、実は逆なんですね。
筋肉は、縮むのは得意!(^^ だけど伸ばされるのは苦手((+_+))なんです。なぜなら伸ばされると切れてしまう恐れがあるからです。  まだ、切れてないですよ(長州小力風)
だから、伸ばされると痛みをだしたり、つらさをだしたりして、これ以上引き伸ばされたら切れちゃうよ(..)と筋肉からサインを送ってくるわけですね。これが肩こりの原因なんです。結果として筋肉が引き伸ばされてしまう原因は猫背が多いですが他にもあります。腕の緊張・下肢の緊張・身体のねじれなど、このあたりが原因の場合は丁寧に整体をしないと改善しない場合があります。さらに手のしびれや頭痛を伴う肩こりは危険な場合もありますので、我慢せず早めに診せてもらえればと思います。妊婦さん・産後の肩こりはひろゆらりまで気軽にご相談くださいね!(^^)!

猫背の矯正や、身体のねじれ矯正にすごく効果的で、ひろゆらりでも良く使っている道具が冒頭にお見せした「ストレッチポール」です。これに乗ると、背骨の細かな筋肉がすぐに緩んで、背中の凝り固まった感覚がすぐにほどけてくれます(^^♪これはブログの解説するより、実際に乗ってみた方が伝わります。  ブログの意味ないやん(笑)(^^;)   でも本当に楽になりますので、肩こりにお悩みの方はぜひぜひひろゆらりにご相談ください。ちなみに妊婦さんの整体は一般的には安定期以降でないとダメと言われていますが、ひろゆらりでは特に出血がなく、医師より安静を指示されていなければ、安定期以前・臨月でも治療を行っていますので我慢せず気軽にお電話ください。

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これはひろゆらりの事務さん・保育士さんに効果の説明と体験会をしているときの様子です。これは朝診療前に行ったのですが、その日はみんなすごく快調に体が動いて、俊敏なフットワークで仕事をしてくれていました(笑)
やっぱり身体は動かすと楽になりますね(^^体験したい方はぜひお気軽にお電話くださいませ。。